『肩こり』は生活習慣病と同じく国民の現代病になりつつあります。
今回は自分の肩こりのタイプと対処法や、マッサージ店と整体院、整骨院との違いを交えながら紹介致します。
肩周りの筋肉が硬いからほぐすのでは改善は難しいです。
では、実際に巷に溢れる『マッサージ店』 『整体院』 『整骨院』 どこが肩こりを解消してくれるの？
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マッサージ店、整体院、整骨院のメリット＆デメリット
『肩凝った～』と思ったら真っ先にマッサージしてほしいと思う人は多いと思います。
じゃあマッサージしてくれそうな店を考えた時に選択肢は様々です。
多くの方は巷の６０分いくらとかのマッサージ屋さん、整体院や治療院、整骨院や接骨院、もしかしたら整形外科行く人もいるかもしれません。
人それぞれの価値観などで違うとは思うのでどれがいいか悪いかはないですが、それぞれのメリットやデメリットは知っておくべきです。
激安マッサージ店の特徴
今は６０分２９８０円のお店が軒を連ねています。その魅力は、なんといっても『安さ』です。
マッサージ業界の相場は１０分１０００円なので６０分となれば、６０００円が一般的ですが２９８０円はそれを大きく下回る金額。
激安マッサージ店ではそのお店独自の研修を何時間か受ればマッサージセラピストになれます。
会社独自の資格などを発行していますが素人には変わりはない。
だからこそ解剖学などの知識が不足しているのも事実。
やり方はシンプルに『硬いところをほぐす』『凝ってるところを揉む』っていうやり方。
あれこれ説明はいらないからとにかく長く揉んでほしい方にはオススメです。
しかし解剖の知識不足と経験が足りないのでただ強く揉んでしまい、揉み返しが起きやすい点が課題です。
これでは、根本改善が出来ない事は元より、最悪事故にもなりかねないのでその点は注意は必要です。
素人でもいいからぐりぐりやってほしい方はオススメです。
整体院の特徴
整体はいたるところにありますが、技術レベルや内容も含めて様々です。整体院を開院するのも資格は特にいらないので技術のばらつきが激しいです。
今では理学療法士や柔道整復師などが整体院を開院することも多くなってきているので、今後の整体業界は知識技術のレベルが向上していくことが予想されます。
しっかり口コミやネットなどで事前に調べてから行くのは必須ですね。
また、整体院のいいところはプライベート空間なので色々な話していても施術者以外聞かれないという点はメリットとして大きいです。
心的な要因での痛みなどは人と話すことは効果的です。
誰にも邪魔されたくないなど一人が好きな方はオススメです。
整骨院、接骨院の特徴
整骨院や接骨院はコンビニより多いと言われているくらい多くなりました。本来は骨折、脱臼、捻挫、肉離れなどの施術をするところなので保険診療が認められていましたが、怪我したら整形外科に行くのが一般的になり本来の整骨院や接骨院の存在価値が低下しました。
その影響から肩こりや腰痛を健康保険を使って施術する院が増えてきた影響で「保険の使えるマッサージ」の認識が広まりました。
そのツケが今では普通の怪我ですら健康保険が使いにくい状況までになっています。
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今は肩の凝りなら保険適応外。
なので、自費で治療している院も多いです。
整骨院が整体や激安マッサージ店との大きな違い。
それは、柔道整復師という国家資格を持っていないと開業できない点。
国家資格を持っている先生が施術する点は他とは大きく違うところですね。
解剖の知識も最低ライン持っているので激安マッサージ店よりは事故は少ないですが・・・。
あくまで可能性の話し。
人それぞれ、合う合わないはあるので注意が必要です。
それと、整体とは違い来院患者数も多いので井戸端会議が始まったり学生や子供など老若男女来るので院全体が整体のようなプライベート空間とは違い騒がしいところが多い。
なので、その点はデメリットかも知れません。
技術力も院によって当たりはずれも多いです。
選択は難しいとは思いますが、自分に合う店が見つかるように事前に調べるようにするといいと思います。
肩こりの特徴
肩こりの原因は様々です。これといった原因がわからないからこそ皆さん苦労されます。
まず見極めるポイントで大事なのは自分の肩が下がっているのか上がっているのか。
筋肉が短くなって肩が上がっているなら筋肉をほぐしてあげるといいとは思います。
しかし、逆に伸ばされて硬くなっている場合、硬くなっている筋肉をほぐそうとしたら悪化します。
その見極めはすごく大切ですし、根本改善の第一歩です。
また、肩こりで多いのが肩甲骨の動きの低下。
日常から肩甲骨をしっかりと動かせていない人が今は多いので結果的に肩こりになってしまう人が多いのでしっかりと肩甲骨を動かせるようにストレッチや体操などを行うと改善できます。
冬になると寒さで縮こまるので肩こりが感じやすい時期になります。
ストレッチなどのしっかりとしたケアがとても大切です。
寒さ対策と共に肩こり対策は大切です。
まとめ
いかがでしたか？知っているようで知らないマッサージ店や整体、整骨院の違い。
敷居の高さを感じて、整体院や整骨院に行かず、激安マッサージ店ばかり通っていたあなた。
肩こりが改善されていれば問題ありませんが、マッサージに行ったその時だけよくなって、時間を置くとまた元通り。
そんな方は、是非、整体院や整骨院のセカンドオピニオンを受診してみてはどうでしょうか。
それでも、改善は見られな方はちゃんと、病院を受診して根源から治癒をしていきましょう。
