花粉症はある時、
突然発症する可能性もあるため、
今は花粉症ではない人も油断はできません。
そこで、花粉症対策のひとつとして
ぜひ取り入れていただきたい食べ物が
シークワーサーです。
シークワーサーに含まれている
ヘスペリジンには花粉症のつらい症状を
緩和させる効果があると言われています。
ここではシークワーサーと
花粉症の関係について見てみましょう。
花粉症対策してますか？
花粉の多い時期にはマスクをして外出する、
衣類についた花粉を家に持ち込まない、
こまめにうがいをするなど
花粉症対策を行っている人は多いと思います。
でも花粉症のつらい症状を緩和するためには
カラダの中からケアすることも
大切だということをご存知ですか?
先ず大切なのことは、
花粉症対策に有効な成分を摂ることです。
シークワーサー
そこで、
花粉症対策のひとつとして
ぜひ取り入れていただきたい食べ物が
「シークワーサー」です。
シークワーサーに含まれている
ヘスペリジンには花粉症のつらい症状を
緩和させる効果があると言われています。
花粉症のメカニズム
花粉症とは、
スギヤヒノキなど植物の花粉が
鼻や目の粘膜に付着することで引き起こされ、
くしゃみ、鼻水、鼻づまり、
目のかゆみといったアレルギー症状が
現れる疾患です。
私たちのカラダは
外から侵入してくる異物(抗原)に対して、
その物質を排除する仕組み(免疫)が
備わっています。
花粉症などのアレルギー症状は
この免疫が特定の抗原に対して
過剰に反応するために起こります。
花粉症の人の場合、
花粉(抗原)が鼻の粘膜に付着すると
カラダは抗体をつくって反応します。
抗体は肥満細胞と呼ばれる細胞に
蓄積されていきますがこの段階ではまだ
アレルギー症状は起こりません。
肥満細胞が蓄積できる抗体の量には
限度があり、一定量に達した状態で
再び花粉と接触すると肥満細胞から
アレルギーを起こす化学物質が放出され、
アレルギーの症状が現れます。
「肥満細胞」という名前に
過敏に反応された方も
いらっしゃるかもしれませんが、
肥満とはまったく関係ありませんので
安心してください。
膨れたようなカタチをしているから
この名がついたそうです。
ヘスペリジンが花粉症の症状を緩和する
ここで、話をシークワーサーへ戻します。
シークワーサーに含まれるヘスペリジンは
ポリフェーノールの一種で
ビタミンPとも呼ばれ、
柑橘類の皮や筋に多く含まれている成分です。
ヘスペリジンには
アレルギー反応による炎症を抑える、
骨密度の低下を防ぐ作用も認められています。
ノビレチンが花粉症にいい！
へスペリジン以外にも
花粉症の症状を緩和してくれる
成分があります。
それは「ノビレチン」
このノビレチンもシークワーサーの皮の
部分に含まれている健康成分。
ノビレチンには
アレルギー物質の元である、
ヒスタミンの放出を抑える効果が
あることがわかっています。
愛媛大学大学院農学研究科附属
食品健康科学研究センターの
菅原卓也教授によると、
抗体をたくさん持っていたとしても、
細胞が受ける刺激を弱めて
ヒスタミンの放出を抑えれば
アレルギー症状は緩和されるとのこと。
そしてノビレチンにその刺激を
ブロックする作用が認められたそうです。
青切りシークワーサー100プレミアム
注目したいのが、
ヘスペリジンを多く含んだ皮を丸ごと
搾ったシークワーサージュースです。
「ヘスペリジン」「ノビレチン」を
手軽に、そして、簡単に摂る事ができる
シークワーサージュース。
シークワーサーを皮ごと搾り、
シークワーサーの成分を余すことなく
含んでいます。
そこで、手軽にシークワーサーを摂るなら、
沖縄県産、累計150万本販売の人気商品
【青切りシークヮーサー100プレミアム】
がおすすめ！！
沖縄県大宜味村にある
「大宜味シークワ―サーパーク」を運営する
夢感動ファームの運営母体である
沖縄特産販売（株）が販売する、
安心安全のシークワーサー原液ジュースです。
無農薬で栽培された、
シークワーサーなので皮ごと搾っても
安心です。
シークワーサーの飲み方、料理での活用法
シークワーサー原液は
水で薄めてそのまま飲んだり、
はちみつなど甘みを加えて飲むのが
もっとも基本的な飲みかたです。
他には炭酸で割ったり、
スムージーやジュースに加えたり、
またお酒を飲まれる方は、
焼酎やハイボールに加えても美味しいです。
さらに花粉症対策にイチオシなのが
「シークワーサーラッシー」
つくり方は、
シークワーサー原液に
ヨーグルトを加えて混ぜるだけ。
ミキサーを使わずに
つくることができるのでとても簡単です。
さらっとしたタイプが好きな方は
牛乳でももちろんおいしくできます。
お好みで甘みを加えると
さらに飲みやすくなりますので
お子さんと一緒に楽しむのも
良いかもしれませんね。
シークワーサー原液は
料理の調味料としても重宝します。
原液のまま
お酢やレモンの代わりにドレッシング、
酢の物、マリネなど幅広く利用できます。
もしフレッシュな
シークワーサーが手に入ったら
ヘスペリジンやノビレチンを多く含む
皮の部分も忘れずに使ってください。
刻んだりすりおろして料理に
加えることでさわやかな風味が広がります。
まとめ
あなたの花粉症対策におすすめな
シークワーサーについてご紹介しました。
確かに、抗アレルギー薬で、
花粉症の症状は緩和されます。
と言っても、毎日の投薬では、
カラダにとっていいはずもありません。
自然由来の食品で、
健康的な花粉症対策をしてみましょう。
その中でも、
シークワーサーはおすすめの食品では
ないでしょうか。
