シークワーサーに含まれる
栄養成分「ノビレチン」
ダイエットに効果的な栄養成分である事が、
最近の研究で分かってきました。

ここでは、
シークワーサーの効果的な摂り方
栄養成分のノビレチンの有効性について
解説していきます!

健康的に痩せたい!
体調を整えたい!

更には、噂には聞くけど
シークワーサーってどんなの?
という方の為に、
シークワーサーとノビレチンについて
紹介していきましょう!

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華道家「假屋崎省吾さん」も
シークワーサーで痩せた!

運動をしてもダイエットの成果が出ない
いろいろなダイエット法を試したけれど
どれも続かない・・・
たくさん食べている訳でもないのに太る…。

それはご自身の体質が原因かもしれません。

ダイエットの効果を発揮することができない
カラダではダイエットをしても
意味がありません。

沖縄を代表するフルーツ
「シークワーサー」には
ダイエット効果があることをご存知ですか?

華道家の假屋崎省吾さんは以前、
シークワーサーを使ったダイエットを行い
半年で15kg減ったそうです。
その体験談を元に本も出版されています。

シークワーサーのダイエット効果

その秘密は
シークワーサーに豊富に含まれている
ノビレチンにあります。

ノビレチンには様々な健康・美容効果があり、
体質を改善して痩せやすく太りにくい
カラダづくりをサポートしてくれる
うれしい成分です。

ノビレチンがダイエットに有効なわけ

アディポネクチンを増加させる

ノビレチンには
アディポネクチンの分泌を促進する
作用があることがわかっています。

アディポネクチン
別名「やせホルモン」と呼ばれ、
体内の脂肪細胞から分泌されるホルモン

運動して筋肉を使うと
筋肉細胞にあるAMPキナーゼという酵素に
活性化のスイッチが入り、
エネルギーの産生工場である
ミトコンドリアに糖代謝や脂肪燃焼の
指示を出します。

アディポネクチンには
運動をしなくてもAMPキナーゼを
活性化させる作用があり、
アディポネクチンが
しっかり分泌されていれば
運動すればもちろんですが、
運動をしなくても効率的に糖や脂肪を
燃焼してくれます。

そう! これがアディポネクチンが
「やせホルモン」と言われている理由です。

アディポネクチンは脂肪細胞から分泌される。

だったら脂肪が多く太っている人ほど
たくさん分泌されるのでは?

と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、
それはありません。

内臓脂肪が多くなるほど
アディポネクチンの分泌量は減少します。

つまりノビレチンを多く含む
シークワーサーを摂ることで
痩せやすく太りにくいカラダをつくることが
可能だということです。

 

慢性炎症を改善する

高カロリー・高脂肪の食事ばかりしていると
体重が増加します。

体重が増えると体内の脂肪細胞は
いったいどうなるのでしょうか…?

肥満のメカニズムを脂肪細胞を通して見ると
脂肪細胞はまず肥大化していきます。
そしてもうこれ以上大きくなれない、
つまり肥満が進行すると
分裂してさらに数を増やすのだそうです。

考えただけでも恐ろしい話ですね。

そして内臓の脂肪細胞は肥大化すると
炎症を起こしやすいという特徴があり、
慢性炎症と呼ばれる状態を引き起こします。

高脂肪食による慢性炎症
脳の神経細胞にもダメージを与え、
エネルギー代謝に関わる重要な
ホルモンの働きを低下させます。

レプチンは脂肪細胞から分泌されるホルモン。

レプチンは脳に作用して
食欲を抑えてエネルギー代謝を促し、
脂肪の蓄積をコントロールする
役目を担っています。

ダイエットをする際には
ぜひ味方につけたい存在です。

しかし、
慢性炎症になるとレプチンが分泌されても
ターゲットの受容体が
うまく反応しなくなります。

受容体とは外部からの刺激を受け取り、
情報として利用できるように変換する
スイッチのようなもの。

その結果、食べても満腹感が得られず、
糖や脂質の代謝に支障をきたします。

シークワーサーに含まれるノビレチンには
炎症を抑える働きがあり、
慢性炎症の抑制に関わる物質を
活性化すると考えられています。

慢性炎症を改善する効果が期待され、
アディポネクチンの分泌も増えれば、
ダイエットにはとっても効果的です。

肝機能を回復させる

外食が多く高カロリー・高脂肪の
ものばかりを食べていると、
当然肝臓に負担がかかります。

ダイエットで痩せやすいカラダになるには
筋肉を鍛えて基礎代謝をアップ
させることが大切ですが、
筋肉だけがカロリーを消費している
わけではありません。

カラダの基礎代謝率の内訳は、
1位は肝臓(27%)、
2位 脳(19%)、
3位 筋肉(18%)
つまり基礎代謝を上げるためには
肝臓を健康に保ちしっかり働ける状態を
キープすることがカギとなります。

ノビレチンの肝機能改善効果

最近の研究で、
シークワーサーの抽出液によって
肝臓内でアルコールなどの成分を
解毒する能力を持つ受容体が
活性化することが確認されました。

そしてこの受容体が活性化することで
肝臓内の解毒作用を増強する効果が
期待できると言われています。

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ノビレチンを豊富に含む食品
「シークワーサー原液」利用法

ノビレチンは柑橘系のフルーツに
含まれているフラボノイドの一種

特に皮の部分の含有量が高いことが特徴です。

そして数ある柑橘類の中で群を抜いて
ノビレチンを多く含んでいるものが
「シークワーサー」です。

シークワーサーは他の柑橘類に比べて
果実が小さく果皮が薄いという特性や
対害虫性に優れ農薬散布が少ないことから
一般的に皮ごと絞って果汁に加工されます。

そのためシークワーサー原液
ノビレチンなどの健康成分を
余すところなく安全に摂ることができます。

シークワーサー原液の選び方

商品によりノビレチンの含有量は違いますが、
全ての商品にその値が
記されているわけではありません。

ノビレチンの効果を期待して
シークワーサー原液を購入する場合は、
含有量がわかるものの中から
選ぶと良いでしょう。

また、
シークワーサー以外の果物が使用がないか、
沖縄県産かどうか、砂糖や添加物の有無なども
チェックしていただきたいポイントです。

シークワーサー原液の飲み方

シークワーサー原液は
水で5〜8倍に薄めてそのまま飲んだり、
はちみつなど甘みを加えて
飲むという方法が基本です。

他にも炭酸で割ったり、
スムージーやジュースに加えても
美味しいですね。

また、料理の調味料としても重宝します。

原液のままお酢やレモンの代わりに
ドレッシング、酢の物、マリネなど
幅広く利用できます。

もし新鮮なシークワーサーが手に入ったら
ノビレチンを多く含む皮の部分も
捨てずに使ってください。

刻んだりすりおろして料理に加えることで
爽やかな風味が広がります。

ノビレチンは一日にどのくらい摂ればいいの?

東京薬科大学薬学部の指田豊教授は
ノビレチンは100%濃縮還元果汁100gあたり
10〜20mg含まれていて、血糖値の上昇や
高血圧を抑えるには、濃縮果汁を1日60g以上
摂ることが望ましいという見解を述べています。

これがそのままダイエットを目的として
シークワーサー原液を摂る場合の
値に当てはまるかどうかわかりませんが、
シークワーサー原液を摂る際の
目安になるのではと思います。

ノビレチンの含有量は
商品によって異なりますので表示を確認した上で
ご自身で算出してみてください。

例えば、
1日60gのシークワーサー原液を飲むとして
水で5〜8倍に薄めた場合
比重の違いがあると思うので
大まかな計算ですが約300〜480mlになります。

どうですか?
これなら毎日無理なく続けられる
量ではないでしょうか。

それに料理にちょこちょこ使うことも考えれば
あっというまに1日の目安量を
クリアできると思います。

ノビレチンのその他の健康・美容効果

ダイエット効果が期待できるノビレチンは、
他にもさまざまな健康・美容効果
報告されています。

・中性脂肪、悪玉コレステロールを減少させ、
善玉コレステロールを増やす

・紫外線による肌の炎症を抑え、
シミやしわを防ぐ

・アレルギーを抑制し、
花粉症の症状緩和に役立つ

・血糖値の上昇を抑える

・血圧の上昇を抑制する

・アルツハイマー病を予防・改善する

・ガン細胞の成長と転移を抑える

ノビレチンの健康・美容効果については、
現在多くの機関で研究が進められています。

さらなる解明と今後の展開を期待しています!

シークワーサーに含まれる
その他の健康・美容成分

ビタミンC

シークワーサーに含まれるビタミンCは
抗酸化作用を持ち、肌コラーゲンの合成に
必要不可欠なビタミン。

さらに
糖代謝やコレステロール代謝にも
関わっています。

ヘスペリジン

ヘスペリジンはポリフェノールの一種で
ビタミンPとも言われています。

抗酸化作用の他、
毛細血管の柔軟性を保ち
血の巡りを良くし、冷えの改善や
ターンオーバーの乱れを整える
作用があります。

エリオシトリン

同じくポリフェノールの一種、
エリオシトリンには抗酸化作用の他、
中性脂肪を減らす働きがあることが
わかっています。

エリオシトリンはノビレチン同様、
皮の部分に多く含まれているため
皮ごと絞ったシークワーサー原液を
飲むことでしっかりとエリオシトリンを
摂ることができます。

d-リモネン

爽やかな香りが特徴のシークワーサー。
その香り成分、d-リモネンは香りを嗅ぐことで
脳内にα波が出てリラックス効果が高まり、
ストレスを低減すると言われています。

レシチン

レシチンは体内のあらゆる細胞膜に
含まれている成分。

乳化作用により
脂質の代謝や老廃物の排出を促します。

クエン酸

柑橘類に多く含まれているクエン酸には
運動後の疲労を回復させる効果があり、
運動後に増加した乳酸をエネルギー源として
速やかに利用できるよう働きかけます。

青切りシークワーサー100プレミアム

手軽にシークワーサーを摂るなら、
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まとめ

ダイエットを成功させるためには、
ダイエット効果を発揮できるカラダをつくる!

その方法はカラダの中にある
ダイエットを後押ししてくれる
「やせホルモン」
などを味方につける!

そしてそれらが、
充分に働ける環境をしっかり整える!

そうすることで、
痩せやすく太りにくいカラダへと変わります。

それだけではありません。
体質が改善すれば、
肌を美しく保つこともできますし、
体調も良くなります。

シークワーサーは家族全員の
健康維持をサポートしてくれます。

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